ホームトレーナー【入会金0円】

専属コーチがアドバイス！ 二人三脚で始める 『なりたい自分！』

スポーツトレーナー

湊 卓樹
湊 卓樹

昭和56年8月19日生
山口県立響高等学校卒業
FCA専門学校スポーツ科学部卒

自分の思い描いていた自分へ近づく 『いいカラダ』 作りを
実行しませんか？
毎日の食生活から体調管理までプロトレーナーが個人にあった
トレーニングやストレッチ、ライフスタイルアドバイスから、
整体・マッサージ・ほぐしといった治療院で受ける施術を
自宅にお伺いして行う、ワンランク上の健康サポート
『パーソナルホームトレーナー（PHT）』 プログラム。
自分サイズの自宅フィットネス…
あなたが自分らしくあるために、なかい整体院は応援します｡
（グループでご参加できます！）

 
 
ホームトレーナーの流れ
主婦の方や一人ではできないとお思いの方はグループでもやっているのでご相談を！！

[1] カウンセリング

まずは、治療院にきてもらい個人の目的を確認し、場所や時間を先生と打ち合わせします。

 
カウンセリング
 

[2] ボディチェック（仮トレーニング）

第１回のトレーニング実施。
ここで自分のカラダをトレーニングテストしながら、
先生と自分に合うカラダの動かし方をチェックしていきメニューを
作ってもらいます。

 
ボディチェック（仮トレーニング）
 

[3] メニュー作成＋トレーニング

第１回のトレーニングテストで分かった自分に合った専用プログラムメニューをもとに、効率的なトレーニングを開始します。
※体調などによりメニュー変更する場合もございます。ご自宅でのトレーニングではトレーナーが器具を持参いたします。（バランスボールなど）

 
メニュー作成（カルテ作成）
 

[4] ボディケア＋ライフスタイルアドバイス

トレーニング終了後に身体をほぐすスポーツマッサージ＆ストレッチもトレーナーが行います。
また食生活を含めたライフスタイル（生活習慣）アドバイスを行いレッスン終了です。

 
 
ホームトレーナー基本コース

ビギナーコース

運動不足や可動域・姿勢改善目的　ストレッチ中心の軽い運動＋ボディケアのコミコミコース

　　20分ストレッチ　＋30分運動指導　　＋20分ボディケア

70分　\4,500（税・出張費込）

 

トレーニングコース

体力づくり、無理のない減量、競技者まで幅広く。自宅以外にジムや屋外でウォーキングなどの指導も可能

　60分ウォーミングアップ・トレーニング　　＋20分スポーツマッサージ

80分　\5,200（税・出張費込）

 

トータルコンディションコース

カウンセリング、トレーニング+ボディケア+ライフスタイルアドバイスのワンランク上のコース。測定も行い身体の変化もチェック

　80分カウンセリング・トレーニング　　　＋30分ボディケア

120分　\7,300（税・出張費込）

 

出張費

福岡市内以外その他地域 応相談（1,000円～）
※グループ出張（2～3名程度）の場合は、
交通費同額

 

特典

Weekly　　　　コース ： 週1回or月4回契約の場合
トレーニングコース　\20800⇒18800
チケット　　　　コース ： 4枚綴りチケット
トレーニングコース　\5200⇒\5000（1回 当たり）
 
 
アクセス情報
なかい整体院　中井カイロプラクティック
2008年01月
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